Mụn trứng cá là vấn đề vô cùng nan giải đối với rất nhiều người, nhất là các bạn trẻ ở tuổi dậy thì. Vậy làm sao để giảm mụn trứng cá hiệu quả? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người bị tình trạng này. Bạn có biết tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mụn thần kỳ. Tại sao vậy? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao tập thể dục giúp giảm mụn trứng cá?
Lối sống bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành mụn trứng cá. Chúng ta đều biết tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, không chỉ vậy, các nghiên cứu chỉ ra việc tập luyện thường xuyên cũng giúp giảm mụn trứng cá thần kỳ. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập thể dục đối với mụn trứng cá.
1. Tăng lưu lượng máu đến da
Như chúng ta đã biết, máu giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tất cả các cơ quan, trong đó có da. Da được cung cấp máu nhiều hơn sẽ giúp tăng sự sản xuất collagen, tăng sự thải độc tố và các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch; từ đó khiến mụn giảm viêm, sưng và nhanh liền sẹo.
Tập thể dục giúp giảm mụn trứng cá
2. Cải thiện sự tuần hoàn của hệ bạch huyết
Bạn có biết rằng, hệ bạch huyết trong cơ thể có vai trò loại bỏ các chất độc hại, chất thải ra khỏi cơ thể. Chức năng này phụ thuộc nhiều vào sự tuần hoàn (sự di chuyển) của hệ bạch huyết. Nếu sự di chuyển này chậm lại có thể khiến các chất thải tích tụ trong cơ thể và gây ra nhiều ảnh hưởng xấu, nhất là mụn trứng cá. Tập thể dục sẽ giúp các cơ khỏe mạnh hơn, từ đó tăng sự lưu thông của hệ bạch huyết để loại bỏ các chất thải trong cơ thể giúp da khỏe mạnh hơn.
Tập thể dục giúp tăng sự tuần hoàn hệ bạch huyết từ đó giảm mụn trứng cá
3. Giảm stress
Khi cơ thể bị stress (căng thẳng) sẽ tiết ra hormone cortisol làm cho tuyến bã tăng cường sản xuất nhiều chất dầu hơn, tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Vì vậy giảm stress trong cuộc sống chính là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp đánh bay căng thẳng, lo lắng, do đó sẽ giúp giảm mụn.
4. Ngủ ngon hơn
Chúng ta đều biết rằng, tập thể dục sẽ giúp ngủ ngon hơn do làm cân bằng nhịp sinh học trong cơ thể. Nếu bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm, làn da của bạn sẽ có thời gian để tự hồi phục và tình trạng mụn trứng cá cũng sẽ giảm đi.
Tập thể dục giúp ngủ ngon hơn và từ đó giảm mụn trứng cá
5. Điều chỉnh sự tiết hormone
Bên trên chúng ta đã nói về tầm quan trọng của việc tập thể dục trong việc giảm nồng độ hormone cortisol. Không chỉ vậy, việc tập luyện hàng ngày cũng ảnh hưởng đến tất cả các hormone khác, chẳng hạn như hormone tăng trưởng hay hormone sinh dục. Sự mất cân bằng trong tiết hormone là một nguyên nhân phổ biến gây mụn trứng cá. Các bài tập sẽ giúp cân bằng lại hệ nội tiết trong cơ thể và từ đó giúp ngăn ngừa cũng như giảm mụn trứng cá.
Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục thể thao kéo dài và quá sức vì sẽ làm tăng nồng độ cortisol và testosterone, khiến tuyến bã tăng sản xuất bã nhờn và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn. Hãy nhớ rằng, tập thể dục phải vui vẻ, không căng thẳng!
>>>XEM THÊM: Cách chữa mụn trứng cá đơn giản bằng quả chanh
Đẩy lùi mụn trứng cá nhờ sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên
Như vậy, bên trên là những lợi ích của việc tập thể dục thể thao đối với tình trạng mụn trứng cá. Để việc đẩy lùi mụn một cách có hiệu quả, song song với việc tập luyện hàng ngày, các bạn nên sử dụng sản phẩm giúp cải thiện mụn từ thiên nhiên.
Điển hình cho dòng sản phẩm này không thể không nhắc đến kem bôi thảo dược Azacné. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường tác động lên cả nguyên nhân và triệu chứng của mụn trứng cá, đáp ứng đầy đủ cả 3 mục tiêu trong hỗ trợ điều trị mụn:
- Với các thành phần từ các thảo dược quý như neem, sài đất, hoàng liên, ba chạc có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ức chế chủng vi khuẩn gây mụn trứng cá.
- Ngăn chặn hình thành sẹo, vết thâm: Sản phẩm có chứa lô hội, sài đất có tác dụng làm nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét.
- Giảm tỉ lệ mụn trứng cá tái phát: Với các thành phần kháng khuẩn giúp làm sạch làn da, hạn chế vi khuẩn phát triển, giảm tỷ lệ mụn trứng cá tái phát.
Kinh nghiệm được chia sẻ từ những người đã đẩy lùi thành công mụn trứng cá nhờ kem bôi Azacné
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị Nguyễn Thị Oanh ở Hà Nội (SĐT: 0963 478 436) về kinh nghiệm điều trị mụn trứng cá bằng kem bôi Azacné qua video dưới đây:
Mời độc giả cùng xem thêm kinh nghiệm của những người đã cải thiện được mụn trứng cá nhờ sản phẩm Azacné TẠI ĐÂY!
Đánh giá của chuyên gia về tác dụng đẩy lùi mụn trứng cá của kem thảo dược Azacné
Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải chia sẻ cách để lấy lại làn da mịn màng sau khi cải thiện mụn trứng cá: “Nên lựa chọn sản phẩm an toàn như Azacné, đồng thời nên chăm sóc da đúng cách như sử dụng các sữa rửa mặt dịu nhẹ, sử dụng các kem tẩy da chết, khi đi ra ngoài cần thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang…”
Xem thêm đánh giá của chuyên gia về tác dụng hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá của Azacné
Hy vọng bài viết đã phân tích cho độc giả thấy được các lợi ích của việc tập thể dục thể thao trong việc giảm mụn trứng cá và đặc biệt là giải pháp cho mụn hiệu quả, an toàn từ kem bôi thảo dược Azacné. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá nhưng chưa tìm được giải pháp, hãy sử dụng Azacné mỗi ngày để không lo mụn nữa nhé!
Quý độc giả có thắc mắc về mụn trứng cá và sản phẩm Azacné, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/ DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Thùy
.png)
