Mỗi món chiên rán bạn ăn, mỗi miếng bánh rán bạn nuốt, đều có thể khiến da lên mụn một cách bất ngờ. Cơ thể bạn sẽ phản ánh đúng những gì bạn ăn – Và nếu muốn sạch mụn trứng cá, hãy nhớ chỉ nạp vào cơ thể những gì có lợi thôi bạn nhé!
Ăn gì để sạch mụn trứng cá?
Một số yếu tố từ bên ngoài (khói, bụi, ô nhiễm…) có thể ảnh hưởng, khiến làn da của bạn bị mụn trứng cá “tấn công”. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn chế độ ăn uống thông minh hơn để đảm bảo các cơ quan bên trong cơ thể được khỏe mạnh. Dưới đây là những gì bạn nên ăn để duy trì một làn da sạch mụn và tươi tắn:
1. Sô-cô-la đen
Các nghiên cứu trước đây đã liệt kê nhiều lợi ích của sô-cô-la đen: đó là tốt cho tim, giúp kiểm soát huyết áp và kiềm chế việc tăng cân. Sô-cô-la đen cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng viêm da, duy trì độ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và làm cho bạn trông trẻ hơn đấy!
Sô-cô-la đen và quả óc chó
2. Quả óc chó
Quả óc chó rất giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên bổ sung chúng vào danh sách thực đơn hàng ngày. Những “anh hùng tí hon” giàu Omega-3 này rất tốt trong việc giữ ẩm cho da, giúp da luôn rạng rỡ. Chúng làm dịu làn da khô, cho da mềm mại và dẻo dai hơn.
Mâm xôi, việt quất, kiwi, dâu tây là một số loại quả giàu vitamin C
3. Trái cây họ cam quýt
Cam, nho xanh, chanh… được biết đến là rất tốt cho da. Chúng giàu vitamin C và các axit amin, giúp làn da luôn tươi trẻ. Những người bị da nhờn thì càng nên sử dụng các loại trái cây này. Mâm xôi, quả việt quất, kiwi, bông cải xanh, khoai tây và dâu tây là một số loại thực phẩm giàu vitamin C bạn cũng có thể ăn.
Trà xanh và các loại cam quýt rất tốt cho làn da
4. Trà xanh
Mụn trứng cá khiến bạn nhiều đêm mất ngủ và thêm muộn phiền vào những buổi sáng. Trà xanh có thể là một “vũ khí” giúp bạn chinh phục những “tên” mụn trứng cá này. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm mức độ của hormone sản xuất mụn, giúp bạn lại có làn da khỏe mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống từ 3-4 cốc mỗi ngày để cho lợi ích tối đa.
Sạch mụn trứng cá bằng sản phẩm thảo dược
Bên cạnh những thực phẩm kể trên, người bị mụn trứng cá cũng rất nên sử dụng các sản phẩm trị mụn nguồn gốc từ thảo dược, an toàn với da. Trong đó, sản phẩm tiêu biểu là kem bôi thảo dược Azacné. Loại kem này có thành phần chính từ dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ), kết hợp với lô hội, sài đất, ba chạc… giúp làm sạch vi khuẩn gây mụn, điều trị và ngăn chặn mụn trứng cá tái phát. Đặc biệt, khi sử dụng lâu dài, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm vì Azacné không gây tác dụng phụ cũng như kích ứng da.
Kết hợp sử dụng kem trị mụn Azacné thường xuyên với các phương pháp trị mụn trứng cá khác trong video dưới đây sẽ giúp bạn giữ được làn da luôn khỏe mạnh, sạch mụn.
Dưới đây là một số lưu ý dành cho bạn khi bị mụn trứng cá:
Nguyễn Linh
.png)
