8 loại trái cây ăn nhiều sẽ bị nổi mụn trứng cá. Bạn đã biết chưa?

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, những loại quả có tính nóng nếu ăn nhiều sẽ dễ bị nổi mụn trứng cá. Theo các chuyên gia, những trái cây có tính nóng thường rất ngọt nên khi ăn một lượng quá mức thì lượng đường cao trong những  trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cơ thể và sinh ra mụn.

8 loại trái cây ăn nhiều dễ bị nổi mụn trứng cá

Tại sao ăn một số loại trái cây lại dễ gây ra mụn trứng cá? Có một số loại trái cây chứa rất nhiều đường tự nhiên sẽ khiến bạn tăng đột biến lượng đường trong máu, khiến nồng độ insulin tăng vọt và gây viêm tế bào, ảnh hưởng xấu tới mụn trứng cá. Những người dễ bị mụn trứng cá nên tránh xa các loại trái cây có đường và siro. Dưới đây là 8 loại trái cây có tính nóng, bạn không nên ăn nhiều để tránh bị mụn trứng cá:

Quả mận

Mận chứa nhiều protein khi ăn vào sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, khi ăn nhiều mận sẽ gây bí tiểu, sạm da và nóng trong. Từ đó gây ra mụn và rôm sảy.

Mận có tính nóng dễ nổi mụn

Quả nhãn

Đây là loại quả yêu thích của nhiều người vì có vị ngọt, ngon, thơm… khi ăn cho cảm giác mát. Quả nhãn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt. Do vậy, ăn nhãn có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Thế nhưng, loại quả này chính là nguồn cơn dẫn đến mụn nhọt, mẩn ngứa. 

Nhãn là loại trái cây được nhiều người ưa thích nhưng lại rất nóng

Quả vải

Loại quả này cũng giống như nhãn đều gây ra mụn và không tốt cho da. Nhất là vào mùa hè, ăn quá nhiều vải sẽ khiến cơ thể dễ bị "bốc hỏa". Ngoài ra, loại quả này chứa hàm lượng đường rất cao, không tốt cho những người đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân.

Vải là loại quả dễ gây nổi mụn

Quả xoài

Đây là loại quả rất phổ biến, chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, nhưng cũng dễ sinh nhiệt. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn từ một nửa đến 1 quả xoài nhỏ là đủ. Tuy nhiên, khi ăn nhiều xoài (nhất là xoài chín) rất dễ dẫn đến sinh nhiệt, làm nóng trong và gây ra mụn.

Xoài chín rất dễ gây nổi mụn

Quả mít

Ngoài vitamin C, mít rất giàu vitamin A, các chất dinh dưỡng thực vật như lignans, isoflavones và saponins, là những chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa… Tuy nhiên, mít chứa hàm lượng đường rất cao nên khi ăn quá nhiều, cơ thể sẽ sinh nhiệt vì chuyển hóa lượng đường lớn. Trái mít thơm lừng, múi vàng mọng ngọt sẽ khiến nhiều người không cưỡng lại được mà ăn nhiều. Dù vậy, nếu  muốn ăn thì bạn cũng không nên ăn nhiều cùng lúc, tốt nhất hãy nên hạn chế, nhất là khi tiết trời oi bức.

Không nên ăn nhiều mít vì dễ nổi mụn

>>> XEM THÊM: 4 Cách trị mụn bằng tinh bột nghệ

Quả sầu riêng

Sầu riêng có hàm lượng glucid, protein, lipid cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Sầu riêng có tác dụng kích thích, lọc máu và trừ được giun sán. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì dễ sinh nhiệt, gây ra mụn trứng cá. Đặc biệt, không được ăn sầu riêng khi uống rượu bia.

Ăn nhiều sầu riêng rất dễ sinh nhiệt, làm hình thành mụn trứng cá

Quả na

Na có mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được rất nhiều người ưa thích và loại quả này rất dễ bị lầm tưởng là lành tính. Tuy nhiên, na lại là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể. Chỉ cần ăn vài quả đã có thể làm da nổi mụn. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

Na là loại quả rất dễ bị lầm tưởng là lành tính nhưng lại có thể gây mụn

Quả chôm chôm

Loại trái cây này rất ngon và ngọt nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, chôm chôm cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng. Khi ăn loại quả này, bạn sẽ không thể tránh được mụn nhọt. Vì vậy, bạn không nên ăn nhiều chôm chôm cùng một lúc trong ngày.

Chôm chôm là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại không tốt đối với người bị mụn

Làm sao để ăn trái cây mà không bị nổi mụn

Ăn trái cây cũng cần lựa chọn kỹ để tránh làm nổi mụn trứng cá

Dưới đây sẽ là cách giúp bạn có thể ăn được loại trái cây mình thích mà không bị nổi mụn:

+ Đối với những người khỏe mạnh, bạn hãy ăn trái cây vào giữa bữa ăn.

+ Chỉ nên ăn trái cây ở mức từ 500 - 800 gam/ngày, trong đó số quả ngọt không nên chiếm quá 50%.

+ Nên tăng lượng nước uống lên khoảng 2 - 2,5 lít mỗi ngày. Với tỉ lệ này, lượng đường trong máu sẽ được trung hòa và giảm thiểu tình trạng nóng trong người.

+ Cùng với ăn các hoa quả dễ sinh nhiệt, bạn cần tăng cường ăn rau xanh. Mỗi ngày có thể uống thêm các thức uống mát như: Bột sắn, nước rau má… để giải nhiệt cho cơ thể.

+ Nên ăn trái cây tùy theo thể trạng và sức khỏe của mình. Trước hết, bạn xác định cơ thể mình nhiệt hay hàn (nóng hay lạnh) để ăn trái cây như biện pháp điều hòa thân nhiệt. Người có thân nhiệt nóng thường có biểu hiện đổ mồ hôi trộm, nóng bứt rứt, đại tiện khó, nước tiểu vàng. Người thân nhiệt lạnh (hàn) có biểu hiện đại tiện lỏng thường xuyên, đi tiểu đêm nhiều lần, xương lưng và khớp gối thường lạnh. 

>>> XEM THÊM: Mụn đầu đen có nên nặn hay không 

Cải thiện mụn trứng cá an toàn từ thảo dược

Bài viết đã đề cập đến 8 loại trái cây mà bạn không nên ăn để tránh gây mụn trứng cá. Tuy nhiên, đó cũng chỉ là 1 khía cạnh trong các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vậy khi bị mụn trứng cá, nên điều trị như thế nào cho hiệu quả an toàn mà không mang lại tác dụng phụ. Xin đề cập với các bạn một sản phẩm giúp cải thiện mụn trứng cá được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên – đó chính là kem trị mụn Azacné. 

Đây là sản phẩm được rất nhiều giới chuyên gia khuyên dùng và nhận được phản hồi tích cực từ người sử dụng.

Azacné – Kem trị mụn có nguồn gốc thảo dược

Với thành phần hoàn toàn từ các dược liệu có nguồn gốc thiên nhiên, Azacné được coi là công thức hỗ trợ điều trị mụn trứng cá từ nguyên nhân cho đến triệu chứng: 

- Dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ), sài đất, hoàng liên, ba chạc có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ức chế chủng vi khuẩn gây mụn trứng cá. 

- Sản phẩm có chứa lô hội, sài đất giúp nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét.

- Các thành phần trong kem Azacné đều có tác dụng kháng khuẩn, giúp làm sạch da, hạn chế vi khuẩn phát triển, giảm tỷ lệ mụn trứng cá tái phát. 

Cảm nhận của khách hàng

Chị Nguyễn Thị Thu Thủy (sinh năm 1969, ở 11C đường Nguyễn Trãi, phường Yên Đỗ, thành phố Pleiku, tỉnh Gia Lai) đã từng phải trải qua những tháng ngày sống trong nỗi buồn phiền, tự ti với khuôn mặt xuất hiện nhiều mụn. Thế nhưng, nhờ được biết đến và sử dụng kem bôi thảo dược trị mụn Azacné, da mặt chị Thủy đã trở nên láng mịn, vết thâm nám mờ hẳn đi và không còn để lại dấu vết của mụn. Để được hiểu rõ hơn về quá trình điều trị mụn của chị Thủy, mời các bạn cùng theo dõi nội dung video sau đây:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm trị mụn trứng cá hiệu quả của những người đã dùng kem bôi Azacné

Đánh giá của chuyên gia

Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Hiền phân tích về vấn đề bị mụn trứng cá viêm ở má có cần sử dụng kháng sinh không trong video dưới đây:

>>> Xem thêm đánh giá của chuyên gia về vấn đề: Sản phẩm kem bôi Azacné có tốt không?

Qua thông tin bài viết, bạn đã biết được những loại quả nào có tính nóng và dễ gây ra mụn. Đặc biệt, nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ trị mụn an toàn mà hiệu quả, hãy tham khảo kem bôi thảo dược Azacné nhé!

Quý độc giả có thắc mắc về vấn đề mụn hoặc muốn tư vấn thêm về kem thảo dược Azacné, vui lòng liên hệ DĐ (ZALO/VIBER): 0902.207.112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Nguyễn Hà