Các loại thực phẩm gây mụn trứng cá thường xuyên xuất hiện trong mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta nhưng không phải ai cũng nhận ra điều này. Kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần làm giảm viêm, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, ngày nay, nhiều người tin tưởng sử dụng kem bôi thảo dược Azacné để hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Vậy đây là sản phẩm gì, cho tác dụng cải thiện mụn trứng cá ra sao? Hãy cùng tìm hiểu.
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá xuất hiện trên da là do hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Bình thường, tuyến bã nhờn tiết ra dầu có tác dụng làm trơn và giữ ẩm bề mặt da. Nhưng vì một nguyên nhân nào đó mà miệng tuyến bã bị tắc nghẽn hoặc bài tiết quá mức, làm cho các chất bẩn tích tụ tại lỗ chân lông. Lúc này, cộng thêm tác động của vi khuẩn có sẵn trong nang lông tuyến bã (P. acnes) tăng sinh, hoặc kèm theo bội nhiễm của một số vi khuẩn khác như: Tụ cầu, P. ovale, … sẽ hình thành nên mụn trứng cá với biểu hiện sưng, đỏ, đau.
Mụn trứng cá là vấn đề về da thường gặp
Tùy theo tình trạng xuất hiện trên da mà mụn trứng cá được phân thành 3 mức độ khác nhau, bao gồm:
Mức độ nhẹ: Giai đoạn này thường không có các mụn sưng, mụn viêm mà chỉ xuất hiện mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen. Đây là lúc thích hợp để bạn tiến hành điều trị mụn và tránh các biến chứng về sau.
Mức độ trung bình: Mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn có nhân vàng hoặc trắng xuất hiện với số lượng nhiều hơn và có hiện tượng sần đỏ.
Mức độ nặng: Số lượng các loại mụn viêm nhiều hơn, kèm theo đó là tình trạng sưng tấy. Các mụn sần đỏ, mụn mủ cũng phát triển với mật độ dày đặc. Lúc này, mụn sẽ không chỉ xuất hiện trên mặt mà lan tỏa ra các vùng lưng, ngực, tay, cổ.
Có thể thấy, mụn trứng cá là vấn đề về da phổ biến hiện nay, xuất hiện ở bất kỳ ai, không phân biệt độ tuổi, giới tính. Tuy nhiên, đối tượng mắc nhiều nhất vẫn là lứa tuổi thanh, thiếu niên. Nếu không có biện pháp điều trị mụn đúng cách dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm nặng, để lại sẹo lõm, sẹo lồi, sẹo thâm,... gây ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt thẩm mỹ.
>>> Xem thêm: Bị nổi mụn ở lưng là bệnh gì và làm sao để khắc phục hiệu quả?
4 loại thực phẩm gây mụn trứng cá hàng đầu
Dưới đây là 4 loại thực phẩm góp phần tạo nên sự xuất hiện mụn trứng cá trên da. Bạn hãy hạn chế những thực phẩm này trong 1 tuần và xem liệu có sự khác biệt hay không nhé!
Thực phẩm cay nóng
Hạn chế các chất cay nóng là câu trả lời đầu tiên cho băn khoăn: Bị mụn không nên ăn gì? Nguyên nhân là do các món ăn này làm giảm quá trình thanh nhiệt thải độc trong cơ thể, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý da, gây nên tình trạng mụn.
Mụn xuất hiện là do bạn đang tiêu thụ quá nhiều đồ ăn cay nóng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ khiến làn da tăng bài tiết chất nhờn, không những làm mụn xuất hiện mà còn khiến quá trình điều trị mụn trở nên lâu hơn và dễ dàng tái phát.
Caffein (cà phê)
Cà phê là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo và khởi động ngày mới, nhưng nó có thể gây tổn hại cho da và dẫn đến mụn trứng cá.
Caffein là chất có tác dụng kích thích tuyến adrenalin giải phóng các hormone gây căng thẳng. Khi cơ thể mệt mỏi, sử dụng quá nhiều caffein sẽ gây hại cho sức khỏe và làn da, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, uống caffein vào buổi tối cũng có thể làm rối loạn giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ ngon và sâu giấc. Đây là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sử dụng sữa bò trực tiếp hoặc dưới dạng phô mai, kem, sôcôla sữa hoặc kem đều làm tăng lượng đường trong máu. Điều này là do trong sữa có một lượng lớn hormone androgen và chất IGF-1. Các chất này làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da mặt bị bít kín lỗ chân lông và sản sinh nhiều chất nhờn. Chính điều này là tác nhân gây ra mụn.
Các sản phẩm sữa cũng làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể, dẫn đến tăng sản xuất dầu trên da. Ngay cả sự hiện diện của axit amin trong sữa bò cũng ảnh hưởng đến da, từ đó dẫn đến mụn trứng cá.
Thức ăn nhanh
Hamburger, pizza, khoai tây chiên hoặc xúc xích đều có chứa chất béo chuyển hóa, carbohydrate tinh chế và chất béo bão hòa, làm phá vỡ nồng độ hormone gây viêm, cuối cùng dẫn đến mụn.
Thức ăn nhanh có mùi vị rất ngon, nhưng nó cũng làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể và gây ra mụn trứng cá. Vì thế, đây cũng chính là những thực phẩm gây mụn mà bạn nên tránh xa.
Với những người bị mụn trứng cá nặng, một chế độ ăn khoa học là điều cần phải lưu tâm, bởi tác động của thực phẩm đến quá trình điều trị là rất lớn. Bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng thêm các biện pháp trị mụn dành cho da đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố khác cũng tác động gây mụn trứng cá, cụ thể là gì, mời bạn lắng nghe nội dung video dưới đây với tư vấn đến từ chuyên gia Trần Thị Thanh Nho:
>>> Xem thêm: Da mụn nên đắp mặt nạ gì?
Người bị mụn nên ăn gì?
Thay đổi chế độ ăn là cách thức đơn giản và hữu hiệu nhất để mụn không xuất hiện trên da. Nếu đang băn khoăn chưa biết nên ăn gì để không bị mụn thì danh sách những thực phẩm dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn:
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Một số nghiên cứu cho thấy, những người thiếu nguyên tố kẽm thì tình trạng xuất hiện mụn càng cao. Bởi kẽm giúp làm tăng lượng vitamin A, điều chỉnh và cân bằng nội tiết trong cơ thể, vì thế nó đóng vai trò quan trọng trong việc mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm: Hàu, tôm hùm, cua, thịt bò, thịt heo, gà, các loại đậu, nấm, rau chân vịt, súp lơ xanh,…
Thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho người bị mụn trứng cá
Thực phẩm giàu vitamin
Trong danh sách thực phẩm có thể ngăn ngừa và cải thiện mụn hiệu quả thì không thể thiếu những loại giàu vitamin như: Dầu cá, khoai lang, ớt chuông, cà rốt, đu đủ, trứng gà, bông cải xanh, đào, xoài,… Bởi trong vitamin có nhiều đặc tính chống oxy hóa, nhờ đó loại bỏ được vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.
Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3
Trong omega-3 có chứa nhiều axit béo, được biết đến với công dụng giảm sưng, chống viêm, điều hòa việc sản xuất hormone, giảm căng thẳng. Ăn uống hợp lý để ngừa mụn đồng nghĩa với việc bổ sung omega-3 mỗi ngày thông qua các thực phẩm như: Cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, trứng, hạt chia,…
Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày
Khi cơ thể bổ sung nước đầy đủ sẽ hạn chế được mụn hình thành. Việc bổ sung đủ nước giúp các tế bào được cung cấp đủ chất ẩm, tránh khô da. Đồng thời, uống nước sẽ làm loãng các hormone, giúp giảm tác nhân gây mụn hàng đầu là cortisol.
Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung đủ 8 ly nước mỗi ngày. Chỉ sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện, mụn trứng cá cũng giảm rõ rệt.
>>> Xem thêm: Những điều cần biết về mụn đầu trắng ở cằm và giải pháp cải thiện hiệu quả
Kem thảo dược Azacné – Giải pháp tối ưu cho làn da mụn
Trên đây là những nguyên nhân và thực phẩm gây mụn trứng cá phổ biến. Hãy sử dụng đúng mức, không quá lạm dụng chúng nhằm ngăn ngừa mụn bùng phát. Hiện nay, để khắc phục tình trạng mụn trứng cá trên da, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì xu hướng đang được nhiều người lựa chọn là sử dụng các loại kem thảo dược được chiết xuất từ thiên nhiên đem lại hiệu quả cao – nổi bật là kem thảo dược Azacné.
Azacné giúp cải thiện mụn trứng cá an toàn, hiệu quả
Vậy Azacné cho hiệu quả cải thiện mụn trứng cá ra sao? Để có lời giải đáp, hãy cùng chúng tôi phân tích những thành phần có trong sản phẩm Azacné này nhé.
+ Azacné có thành phần chính là dịch chiết neem (cây sầu đâu – một dược liệu có nguồn gốc từ Ấn Độ). Đây là thảo dược được sử dụng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới giúp điều trị bệnh ngoài da, trong đó có mụn trứng cá. Cây neem chứa hàm lượng kháng sinh tự nhiên rất lớn, có thể ví “ngang ngửa” với thuốc aspirin. Dịch chiết neem đã được sử dụng làm thuốc hàng nghìn năm và có nhiều công trình nghiên cứu khoa học khẳng định tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh liền sẹo, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả…
+ Sài đất: Với thành phần chính là carvacrol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm, nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét do mụn trứng cá gây ra. Bên cạnh đó, sài đất còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện.
+ Lô hội: Vì chứa vitamin C, E nên lô hội có tác dụng chữa viêm da, cải thiện và tái tạo da rất tốt. Gel lô hội còn có tác dụng mau làm lành vết thương do mụn trứng cá gây ra.
+ Ba chạc: Tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể, khi dùng ngoài da sẽ giúp cải thiện mụn trứng cá.
+ Hoàng liên: Những dưỡng chất có trong hoàng liên mang lại tác dụng chống nhiễm khuẩn, chữa mụn ngứa, kháng viêm rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Với những tinh chất sẵn có trong các dược liệu thiên nhiên, kem bôi thảo dược trị mụn Azacné có tác dụng làm sạch mụn, cản trở tác nhân gây mụn, kháng khuẩn, chống viêm, giúp loại trừ mụn trứng cá hiệu quả.
Cảm nhận của khách hàng
>>> Anh Phan Tuấn Anh (sinh năm 1987, ở 333/2/3 đường Lê Văn Sỹ - phường 1 – quận Tân Bình – TP.HCM) đã tìm được cách khắc phục mụn trứng cá bằng sản phẩm Azacné.
Bị mụn trứng cá từ khi mới dậy thì, da lại thuộc loại da dầu nhưng do sử dụng kem trộn điều trị mà các nốt mụn bọc, mụn viêm ngày càng nổi lên khiến anh Tuấn Anh luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm về làn da của mình. Thế nhưng, chỉ sau 1 đợt sử dụng kem bôi thảo dược Azacné, giờ đây, anh Tuấn Anh đã vui vẻ trở lại với làn da căng mịn, không còn các vết thâm mụn trên mặt, anh cũng tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi người.
Để được hiểu rõ hơn về quá trình trị mụn của anh Tuấn Anh, mời các bạn cùng theo dõi nội dung video dưới đây.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm điều trị mụn trứng cá thành công khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích về tác dụng của Azacné trong điều trị mụn trứng cá: “Thành phần của Azacné gồm có dịch chiết neem, lô hội,... đều có nguồn gốc từ đông dược. Sản phẩm này có tác dụng kháng viêm, thanh nhiệt giải độc, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài tác dụng làm sạch da, Azacné còn giúp dưỡng ẩm. Sản phẩm đã được rất nhiều người dùng phản hồi tốt về hiệu quả đối với việc trị mụn trứng cá”. Cùng xem thêm những phân tích chi tiết của chuyên gia về loại kem trị mụn trứng cá này trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Đánh giá cụ thể về tác dụng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá của kem bôi Azacné TẠI ĐÂY
Nếu có thắc mắc về mụn trứng cá hay đặt mua sản phẩm kem bôi trị mụn Azacné chính hãng, bạn hãy gọi tới tổng đài 18006104 (MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI); hotline (ZALO/VIBER) 0902207112 để được tư vấn nhanh nhất.
Hà Nguyễn
.png)
