Dinh dưỡng cho người bị mụn trứng cá

 Rau quả tươi xay nhuyễn, khi làm mặt nạ sẽ trả lại cho làn da vài loại vi sinh vật có ích giúp làn da của chúng ta luôn sáng mịn và đẹp hơn đặc biệt là sạch mụn trứng cá và giảm đi sự lão hóa của làn da. Do đó sẽ khiến cho các bạn gái trở nên tự tin và yêu đời hơn.

Không chỉ là một loại hoa quả chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, bơ còn có những tác dụng làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữn giúp chị em có một làn da sáng mịn và sạch mụn da

Để làn da sáng đẹp mịn màng và sạch mụn trứng cá, cách tốt nhất là nên quan tâm chăm sóc hệ tiêu hóa của mình kết hợp với chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lí. Các nghiên cứu khẳng định sữa chua giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa, giúp phòng tránh mụn trứng cá, viêm nhiễm trên da.

Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, nhất là các loại dầu từ các dạng hạt có dầu như mè, hạt hướng dương, hạt dẻ… trong mầm lúa mì, các loại quả có phần nạc giàu chất béo, nhiều nhất là trong quả bơ. Vitamin E cũng có nhiều trong mỡ của các loại cá béo ở vùng biển sâu như cá hồi, cá thu, cá nục, cá ngừ…

Là một nước nhiệt đới đặc trưng, đất nước Việt Nam của chúng ta sở hữu một hệ thực vật phong phú và đặc biệt là những loại cây trái nhiệt đới vô cùng hấp dẫn. Trong hầu hết các loại trái cây nhiệt đới có rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn vô cùng hữu ích trong việc làm đẹp cho làn da giúp cho da dẻ chúng ta trở nên căng mịn hơn và trị mụn trứng cá hiệu quả hơn

Một làn da sáng, khỏe khi được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết. Phái đẹp sử dụng các loại mỹ phẩm để che đậy những khuyết điểm về da chỉ là phương pháp tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc bảo vệ cho làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp trong ăn uống có vai trò quyết định đến sức khỏe của làn da giúp cho làn da của chúng ta sạch mụn da và điều trị trứng cá từ sâu bên trong.

Tinh dầu trà hay “tea tree oil” được chiết xuất từ cây trà, có mùi hắc, cay nóng. Cây trà này là một loại cây thân gỗ mọc phổ biến ở Úc, không phải là loại trà xanh mà người Việt vẫn hay dùng để đun nước uống. Bạn gái có thể dễ dàng tìm mua các tinh dầu trà ở các hiệu thuốc, hóa mỹ phẩm.

Ngoài những mỹ phẩm làm đẹp da bạn chuyên dùng, những cách làm đẹp da tự nhiên thì dinh dưỡng cũng góp một phần không nhỏ tác động đến cấu trúc bên trong da và thể hiện ra bên ngoài. Theo đó, mỗi loại da lại cần có một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Dinh dưỡng cho da có nhiều mụn trứng cá sẽ không giống dinh dưỡng cho da khô, vì vậy cần có một sự hiểu biết cần thiết để có một nguồn dinh dưỡng làm đẹp da tối ưu cho mỗi người.