Khi bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hết mụn đang nhận được nhiều sự quan tâm trên các diễn đàn làm đẹp. Bởi lẽ, ngoài các phương pháp chăm sóc da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt khoa học cũng góp phần giúp mụn bọc nhanh chóng được loại bỏ. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Mụn bọc là như thế nào?
Mụn bọc là thể nặng của mụn trứng cá. Loại mụn này có kích thước lớn hơn hẳn so với những mụn trứng cá thông thường khác. Biểu hiện ban đầu của mụn bọc là da sưng, đỏ ở 1 điểm, khi chạm vào sẽ đau. Sau đó, tình trạng sưng sẽ lớn dần, đau nhức hơn và có nhân mủ. Cũng có trường hợp, mụn ban đầu chỉ là những nốt sần nhỏ, hơi đỏ và cứng. Nhưng sau 1 thời gian, mụn to lên, mềm ra và xuất hiện đầu mủ.
Mụn bọc xuất hiện chủ yếu là do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes ở nang lông. P.acnes vốn là chủng khuẩn sinh sống trong môi trường oxy hóa thấp, chúng ăn bã nhờn để phát triển. Khi làn da chứa nhiều bụi bẩn, dầu nhờn, lỗ chân lông sẽ bị bít kín và tạo điều kiện cho vi khuẩn P.acnes sinh sôi. Khi vi khuẩn P.acnes phát triển đến một mức độ nhất định sẽ khiến da bị viêm và hình thành mụn bọc, mụn mủ.
Vi khuẩn P.acnes gây mụn bọc
Bạn đang lo lắng vì mụn bọc gây đau nhức, mất thẩm mỹ? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về vấn đề này và cách điều trị phù hợp.
Mặc dù mụn bọc không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, đặc biệt là giới trẻ ở tuổi dậy thì vốn đang có nhiều bất ổn về mặt tính cách, tâm lý. Họ thường cảm thấy tự ti, xấu hổ,… có thể dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu nếu không được điều trị khỏi mụn. Mụn bọc có thể để lại sẹo thâm và sẹo lõm. Vậy nên, bạn cần tìm phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, việc xây dựng chế độ ăn uống cho người bị mụn bọc là rất quan trọng giúp tình trạng này nhanh chóng được cải thiện.
>>> Xem thêm: Mụn bọc ở mũi bị chai phải làm sao?
Người bị mụn bọc nên ăn gì?
Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày là cách thức đơn giản và hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cũng như cải thiện mụn bọc hiệu quả. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết khi bị mụn bọc nên ăn gì thì danh sách những thực phẩm dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo.
Người bị mụn bọc nên ăn gì?
Rau củ
Rau xanh và các loại củ rất tốt cho người bị mụn bọc. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu và hạn chế mụn bọc. Bên cạnh đó, rau củ còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho da, giúp quá trình điều trị mụn bọc nhanh chóng, hiệu quả. Những loại rau củ tốt cho da bị mụn bọc gồm: Rau diếp cá, rau má, bắp cải, cải xoong, rau khoai lang, súp lơ, củ nghệ, cà rốt,…
Trái cây
Trái cây cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin (A, C, B,…) và khoáng chất (Ca, Fe,…), rất tốt cho quá trình điều trị mụn bọc. Bên cạnh đó, trái cây còn giúp cải thiện tình trạng da bị sần sùi, thô ráp, bảo vệ da từ những tác nhân gây hại bên ngoài, chống oxy hóa. Các loại quả tốt cho người bị mụn bọc là: Bơ, cam, chanh, táo, dâu tây, dứa, kiwi, dưa hấu, đu đủ, cà chua,…
Kiwi tốt cho người bị mụn bọc
Bạn đang lo lắng vì mụn bọc gây đau nhức, mất thẩm mỹ? Bạn muốn chuyên gia của chúng tôi gọi lại tư vấn. Vui lòng để lại thông tin liên hệ dưới đây!
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm có tác dụng chữa lành tổn thương do mụn bọc và chống oxy hóa hiệu quả. Những thực phẩm giàu kẽm là: Thịt bò, trứng, cá, hàu, sò, tôm, rong biển, đậu Hà Lan,…
Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa
Những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chữa lành tổn thương, kiểm soát sự phát triển của mụn bọc, loại bỏ độc tố, gốc tự do và bảo vệ da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà người bị mụn bọc nên ăn là: Trứng, quả mọng, rau xanh, phô mai, các loại đậu,…
>>> Xem thêm: Mách bạn 3 cách làm xẹp mụn bọc ở cằm cực hiệu quả
Bị mụn bọc kiêng ăn gì?
Không chỉ quan tâm đến thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị mà vấn đề người bị mụn bọc nên kiêng gì cũng cần được lưu tâm. Sau đây là một số thực phẩm không tốt, người bị mụn bọc nên tránh xa:
Thực phẩm nhiều đường
Đường có khả năng kích thích sản sinh insulin, IGF, tăng tiết bã nhờn. Khi đó, việc kiểm soát và quá trình điều trị mụn bọc sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Vì vậy, khi bị mụn bọc, bạn không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường như: Bánh ngọt, sữa đặc, trái cây sấy khô, socola,…
Thực phẩm giàu tinh bột
Người bị mụn bọc nên hạn chế dung nạp những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Bởi, khi tiêu thụ nhiều tinh bột sẽ làm tăng đường huyết, kích thích sản sinh insulin, thúc đẩy nguy cơ mụn bọc bị viêm và gây tổn thương nghiêm trọng cho da. Thực phẩm giàu tinh bột mà người bị mụn bọc nên tránh gồm: Khoai tây, bánh quy, bột mì,…
Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ
Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ tuy không phải là nguyên nhân chính gây mụn bọc nhưng nó làm cho tình trạng mụn thêm trầm trọng. Bởi việc ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ làm cho da tăng bài tiết chất nhờn, tạo cơ hội cho mụn hoành hành. Chính vì vậy, khi bị mụn bọc, bạn không nên ăn: Kim chi, mì cay, hạt tiêu, ớt, khoai chiên, gà chiên, vải,…
Đồ ăn cay nóng không tốt cho người bị mụn bọc
Đồ nếp, đồ ăn vặt
Đồ ăn vặt chứa hàm lượng đường cao và có khả năng kích thích vị giác. Vì vậy, người bị mụn bọc tốt nhất nên tránh xa những loại này. Ngoài ra, người bị mụn bọc nên tránh xa đồ nếp. Bởi vì, đồ nếp có tính nóng, dễ gây đau nhức cho vùng bị viêm nhiễm. Nếu ăn nhiều đồ nếp, mụn bọc sẽ dễ dàng xâm lấn sang các vùng da khác. Bị mụn bọc nên tránh xa: Bim bim, bánh kem, bánh ngọt, nước giải khát, xôi, bánh chưng,…
>>> Xem thêm: Bị mụn bọc sưng không đầu, phải làm sao để cải thiện hiệu quả?
Giải pháp cải thiện mụn bọc hiệu quả từ sản phẩm thảo dược
Nếu mụn bọc đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy tìm cách điều trị ngay. Trị mụn không chỉ giúp bảo vệ da, tránh tổn thương lâu dài về sau mà còn khiến người bị mụn có thái độ tích cực hơn. Hiện nay, để khắc phục tình trạng mụn bọc, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì xu hướng đang được nhiều người lựa chọn là sử dụng các loại kem thảo dược bôi ngoài da chiết xuất từ thiên nhiên, sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại, dễ sử dụng, cho hiệu quả cao, đem lại làn da mịn màng. Tiêu biểu trong số đó là kem thảo dược Azacné.
Sản phẩm được bào chế dựa trên những tinh hoa của các loại thảo dược thiên nhiên để nâng cao hiệu quả trị mụn bọc an toàn, tác động theo 2 cơ chế. Cụ thể:
+ Chống viêm, tiêu diệt nhanh chóng ổ vi khuẩn P.acnes, thúc đẩy nhân mụn trồi lên nhờ dịch chiết neem (xoan Ấn Độ), sài đất, ba chạc, hoàng liên.
+ Làm sạch da, tan nhân mụn, khắc phục dần các vết sẹo nhờ lô hội.
Với những thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, Azacné rất an toàn cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ.
7 điều tâm đắc của người dùng Azacné
Cảm nhận của khách hàng
>>> Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, kem bôi thảo dược Azacné đã chứng minh được hiệu quả khi giúp nhiều người cải thiện mụn trứng cá thành công. Tiêu biểu là trường hợp của chị Nguyễn Thị Oanh (tổ 31, cụm 5, phường Tứ Liên, quận Tây Hồ, TP Hà Nội).
Khi bước sang thời kỳ tiền mãn kinh, nội tiết tố thay đổi làm mặt chị Oanh bị mọc mụn dày đặc, mụn bọc, mụn đỏ, mụn đầu đen rất nhiều thậm chí còn chẳng dám ra khỏi nhà vì "xấu hổ" với những nốt mụn sần sùi chằng chịt trên khuôn mặt. Thế rồi thật may mắn, khi tình cờ được nghe trên tivi nói về kem trị mụn Azacné, chị Oanh đã mua về dùng. Chỉ sau 20 ngày sử dụng, mặt chị Oanh đã đỡ hẳn mụn, làn da trở nên sáng mịn hơn. Giờ đây, chị đã có thể tự tin ra khỏi nhà, đi làm, đi chơi tiếp xúc với mọi người xung quanh. Mời các bạn cùng lắng nghe chi tiết câu chuyện của chị Oanh trong video dưới đây:
>>> Anh Phan Tuấn Anh (sinh năm 1987, ở 333/2/3 đường Lê Văn Sỹ - phường 1 – quận Tân Bình – TP.HCM).
Bị mụn viêm, mụn bọc sau khi dùng kem trộn trị mụn trứng cá tuổi dậy thì khiến anh rất buồn phiền vì khuôn mặt xuất hiện ngày càng nhiều không chỉ là mụn trứng cá mà cả mụn bọc, mụn viêm "tùm lum". Đang trong lúc bế tắc, thật may mắn khi anh biết đến sản phẩm kem bôi dược liệu Azacné. Chỉ sau 1 đợt sử dụng theo đúng liệu trình, giờ đây, anh Tuấn Anh đã có thể vui vẻ trở lại với làn da căng mịn, không còn các vết thâm mụn trên mặt. Để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị mụn của anh Tuấn Anh, mời các bạn cùng theo dõi nội dung video dưới đây:
Đánh giá của chuyên gia về Azacné
Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải đã phân tích về tác dụng của Azacné trong hỗ trợ điều trị mụn trứng cá: “Thành phần của Azacné gồm: Dịch chiết neem, lô hội,... đều có nguồn gốc từ đông dược. Sản phẩm này có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài tác dụng làm sạch da, Azacné còn giúp dưỡng ẩm. Sản phẩm đã được rất nhiều người dùng phản hồi tốt về hiệu quả đối với việc trị mụn trứng cá”. Cùng xem thêm những phân tích chi tiết của chuyên gia về loại kem trị mụn trứng cá này trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Cây neem Ấn Độ có tác dụng như thế nào trong điều trị mụn trứng cá, mời bạn lắng nghe phân tích đến từ chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh TẠI ĐÂY.
Tích điểm nhận quà
Nhãn hàng Azacné trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, chúng tôi triển khai chương trình “Tích điểm - Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1 thông qua hình thức tích điểm. Cụ thể, khi mua 6 hộp sản phẩm Azacné và tích thành công 6 điểm trên hệ thống, quý khách đăng ký nhận thưởng, chậm nhất sau 2 tuần, nhà sản xuất sẽ gửi tặng quý khách 1 hộp Azacné đến tận nơi, tương đương tiết kiệm 215.000đ.
Thắc mắc: Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hết đã được giải đáp. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, đừng quên chăm sóc da khoa học và kết hợp sử dụng kem bôi thảo dược Azacné mỗi ngày để mụn bọc nhanh được loại bỏ, bạn nhé!
Nếu có thắc mắc về vấn đề bị mụn bọc nên ăn gì hay đặt mua sản phẩm kem bôi thảo dược Azacné chính hãng, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Linh Ngọc
.png)
