Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn nội tiết như: Hormone, vi khuẩn, di truyền và stress. Do đó, ngoài điều trị mụn nội tiết bằng thuốc thì người mắc cần quan tâm đến chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thực đơn cho người bị mụn nội tiết giúp cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.
Mụn nội tiết là gì?
Mụn nội tiết là một loại mụn liên quan đến sự thay đổi của các loại hormone trong cơ thể mỗi người, còn được gọi là mụn trứng cá. Mụn nội tiết có thể gặp ở bất cứ nhóm tuổi nào, nhưng phổ biến nhất vẫn là giai đoạn dậy thì, đặc biệt là ở phụ nữ. Ngoài ra, mụn còn xuất hiện trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh của phụ nữ.
Mụn nội tiết thường xuất hiện trên da ở cằm, trán, mũi,...
Bạn đang lo lắng vì mụn bọc gây đau nhức, làn da sần sùi, thô ráp, mất thẩm mỹ? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về vấn đề này và cách điều trị phù hợp.
Mụn nội tiết thường xuất hiện trên da ở cằm, trán, mũi,... Tuy nhiên, khi đến tuổi trưởng thành, sự mất cân bằng hormone khiến mụn có xu hướng xuất hiện ở phần dưới khuôn mặt bao gồm má và vùng da quanh xương hàm.
Với một số người, mụn nội tiết tố có thể hình thành với nhiều dạng như: Mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ, mụn bọc,... Nếu người mắc chủ quan, không điều trị kịp thời sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn như: Viêm da, tăng tiết bã nhờn, gây sẹo thâm ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ.
>>> XEM THÊM: Vạch mặt 5 thói quen dễ hình thành mụn trứng cá
Thực đơn cho người bị mụn nội tiết
Nghiên cứu cho thấy, thay đổi thói quen ăn uống đúng cách có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của mụn nội tiết. Dưới đây là những nguyên tắc giúp xây dựng thực đơn cho người bị mụn nội tiết mà bạn nên tham khảo:
Lựa chọn thực phẩm giúp giảm viêm và giàu chất dinh dưỡng
Người bị mụn nội tiết nên tránh những thực phẩm giàu chất béo omega-6 có khả năng gây viêm như: Dầu hạt cải, dầu đậu nành,...
Nên ưu tiên những thực phẩm có nguồn chất béo Omega-3 như: Các loại cá béo, hạt chia,... sẽ tốt cho tình trạng mụn nội tiết.
Những thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa chống viêm và các chất dinh dưỡng tốt cho da, chẳng hạn như vitamin C.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng và giảm viêm da
Kiểm soát lượng đường trong máu
Sử dụng ít những thực phẩm khiến lượng đường trong máu tăng cao sẽ giúp bạn kiểm soát mụn nội tiết tốt hơn.
Hạn chế dùng sữa, các sản phẩm từ sữa và đạm whey - một loại đạm thúc đẩy bài tiết insulin và sản xuất hormone IGF-1 ảnh hưởng không tốt đến làn da và làm phát triển mụn trứng cá nội tiết.
Bổ sung các chất cần thiết khác:
- Vitamin D: Gần 50% số người bị mụn do nội tiết tố bị thiếu vitamin D khi kiểm tra. Do đó, bạn cần thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D như: Cá hồi, cá trích, cá mòi, tôm, nấm,...
- Kẽm: Uống thuốc kẽm giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết, giúp tăng cường sức đề kháng cho da.
- Trà xanh: Chất EGCG trong lá trà có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, đã được chứng minh có tác dụng chống viêm.
- Probiotic: Chế phẩm sinh học có thể làm giảm viêm da và các triệu chứng mụn khác.
Bổ sung probiotic giúp giảm viêm, cải thiện mụn trứng cá
Vitamin B: Bổ sung vitamin B từ: Quả óc chó, bơ, chuối,... sẽ khiến bề mặt da trở nên láng mịn, mềm mại, hạn chế mụn trứng cá nội tiết và làm sạch lỗ chân lông.
Tránh xa đồ dầu mỡ, cay nóng
Các món ăn chiên, xào là những món ăn người bị mụn nội tiết không nên ăn. Bởi, đây là những món chứa nhiều chất béo bão hòa vừa không tốt cho cơ thể vừa gây nóng dẫn tới việc nổi mụn. Đồ ăn cay nóng có tính hút ẩm, gây kích thích, làm tăng sinh chất nhờn trên da, bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn thêm tồi tệ.
>>> XEM THÊM: 5 cách giúp bạn trị mụn từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả
Các phương pháp điều trị mụn nội tiết
Để điều trị và cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả, bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:
Sử dụng thuốc
Nếu tình trạng mụn nhẹ, bạn hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả bằng các loại thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, mụn do rối loạn nội tiết tố thường là dạng mụn nang. Những vết mụn này hình thành sâu dưới da và các loại thuốc thoa thông thường khó có thể tác động đến chúng. Trong tình huống này, một số loại thuốc uống có thể mang lại hiệu quả tốt hơn trong việc làm sạch da và cân bằng nội tiết tố. Những loại thuốc người mắc thường được chỉ định dùng đó là:
- Thuốc ngừa thai: Trong thuốc ngừa thai có một trong những thành phần như: Drospirenone, norgestimate,... có thể cải thiện tình trạng mụn, đặc biệt trong thời kỳ hormone tăng cao như chu kỳ kinh nguyệt,...
- Thuốc kháng androgen: Các loại thuốc chống androgen có tác dụng giảm lượng nội tiết tố nam androgen. Nồng độ androgen tăng cao được cho là có thể góp phần gây ra các vấn đề về mụn trứng cá thông qua việc làm tăng quá trình sản xuất dầu nhờn trên da.
- Retinoid: Nếu tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố không quá nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng retinoid, loại thuốc có nguồn gốc từ vitamin A. Tuy nhiên, nếu quyết định sử dụng sản phẩm có chứa retinoid, bạn cần thoa kem chống nắng mỗi ngày vì retinoid sẽ làm da của bạn dễ bị bắt nắng hơn.
Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên
Một số nguyên liệu thiên nhiên như: Lô hội, dầu tràm, trà xanh,... cho tác dụng rất tốt trong việc điều trị tình trạng mụn trứng cá nội tiết. Bạn có thể tự làm mặt nạ ở nhà từ những nguyên liệu trên, giúp hỗ trợ cải thiện mụn.
Giải pháp cải thiện mụn nội tiết hiệu quả từ sản phẩm thảo dược Azacné
Hiện nay, hầu hết các sản phẩm trên thị trường đều chứa kháng sinh, chống viêm tổng hợp chỉ giúp điều trị triệu chứng, gây nhiều tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài, không cải thiện được tình trạng sẹo thâm do mụn nội tiết gây ra. Do đó, kem bôi thảo dược trị mụn Azacné ra đời như một giải pháp toàn diện giúp giải quyết tận gốc nguyên nhân sâu xa của bệnh: Tiêu diệt vi khuẩn P.Acnes.
Kem bôi thảo dược Azacné giúp cải thiện mụn nội tiết hiệu quả
Azacné là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là các chất kháng sinh, chống viêm thực vật, với thành phần chính là dịch chiết Neem cùng nhiều thảo dược khác như: Lô hội, hoàng liên, sài đất, ba chạc,...hỗ trợ điều trị mụn bọc theo hai cơ chế:
Chống viêm, tiêu diệt nhanh chóng ổ vi khuẩn P.acnes, thúc đẩy nhân mụn trồi lên nhờ: Dịch chiết neem (xoan Ấn Độ), sài đất, ba chạc, hoàng liên.
Làm sạch da, tan nhân mụn, khắc phục dần các vết sẹo nhờ lô hội.
Kem bôi thảo dược trị mụn Azacné giúp tẩy sạch mụn trứng cá nội tiết và các loại mụn nói chung một cách nhanh chóng, dưỡng da, tái tạo da, làm mờ sẹo, giảm thâm nám, giúp làn da trở nên sáng mịn, không gây tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng lâu dài.
Qua thực tế sử dụng, đa số người dùng kem bôi thảo dược trị mụn Azacné đã chia sẻ rằng, tình trạng mụn bọc cải thiện rõ rệt qua 4 giai đoạn:
Cảm nhận của khách hàng
Sau nhiều năm xuất hiện trên thị trường, kem bôi thảo dược trị mụn Azacné đã giúp nhiều người mắc cải thiện tình trạng mụn trứng cá nội tiết hiệu quả, tiêu biểu như trường hợp của chị Lan Phương (ở Phú Thượng, Tây Hồ, Hà Nội). Trước đây, gương mặt của chị Phương xuất hiện những nốt mụn viêm sưng to, không thấy đầu nhân khiến chị vô cùng khó chịu. Vậy mà chỉ sau một thời gian sử dụng kem bôi thảo dược Azacné, tình trạng mụn trên mặt chị Phương đã cải thiện trông thấy, da mặt cũng trở nên sáng mịn hơn. Để hiểu rõ hơn về quá trình điều trị mụn của chị Phương, mời bạn cùng theo dõi nội dung video sau đây:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện mụn trứng cá thành công của người khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Chuyên gia Trần Thị Thanh Nho đánh giá về tác dụng của kem bôi thảo dược trj mụn Azacné trong hỗ trợ điều trị mụn trứng cá: "Kem thảo dược Azacné có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên. Thành phần chính từ dịch chiết neem - Xoan Ấn Độ kết hợp với các thảo dược khác như: Ba chạc, sài đất, lô hội, hoàng liên. Các thành phần này đều có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm thâm mụn. Đặc biệt, lô hội giúp kích thích làm đầy collagen, làm lành sẹo. Chính vì thế mà kem thảo dược Azacné có tác dụng chống viêm, giảm ngứa ngáy do mụn, ngăn ngừa sẹo thâm và giúp da mềm mại hơn. Nếu dùng lâu dài cũng gây tác dụng phụ". Xem chi tiết trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh đánh giá, phân tích về tính hiệu quả của dịch chiết neem trong điều trị mụn trứng cá.
Nếu có thắc mắc về chế độ ăn uống, cách điều trị mụn nội tiết hay đặt mua sản phẩm kem bôi thảo dược Azacné chính hãng, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Hồng Đăng
.png)
