Mụn trứng cá kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Trong khi nhiều chuyên gia vẫn nói rằng mụn trứng cá không liên quan đến chế độ ăn uống, thì ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống có thể làm mụn trứng cá xấu đi. Mời các bạn cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá trong bài viết dưới đây nhé!
Mụn trứng cá kiêng ăn gì?
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics cho thấy thực phẩm có hàm lượng đường cao và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bị mụn trứng cá nên hạn chế ăn.
1. Thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm có chứa đường tinh chế
Một số loại thực phẩm giàu đường có thể liệt kê như bánh, kẹo, bột mì trắng, bánh mì,... Tốt nhất là bạn nên tránh ăn nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng được biết có thể khiến tình trạng viêm nặng hơn và do đó sẽ khiến mụn trứng cá trở nên xấu hơn.
Những loại thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn đông lạnh, thịt nguội, bánh nướng, pizza và đồ ăn nhanh có chứa các chất bảo quản, chất phụ gia có thể tích tụ trong cơ thể khi ăn nhiều và thường xuyên. Những chất này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn bị sưng nặng hơn.
Bị mụn trứng cá nên kiêng ăn thực phẩm chế biến sẵn
2. Thực phẩm có chứa lúa mì
Trong lúa mì ngày nay có chứa gliadin - một phần của protein gluten. Protein này có thể cho phép các chất lạ chúng ta ăn vào xâm nhập vào máu. Chính điều này khiến nhiều người ăn lúa mì bị các bệnh viêm như viêm khớp, viêm ruột và các rối loạn tiêu hóa khác. Các bệnh về da như vẩy nến, viêm da hay mụn trứng cá cũng dễ phát triển khi một người ăn lúa mì thường xuyên.
Bị mụn nên hạn chế ăn thực phẩm chứa lúa mì
3. Thực phẩm có chất béo hydro hóa một phần
Thực phẩm có chứa chất béo hydro hóa một phần như bơ thực vật, bánh quy, khoai tây chiên, gà rán, các thức ăn nhanh thường chứa một phần chất béo hydro hóa, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.
4. Thức ăn cay
Ăn quá nhiều thức ăn cay có thể khiến mụn trứng cá bùng phát. Lý do là ớt và nước sốt cay nóng làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể, khiến những vùng da bị mụn trở nên đỏ và viêm.
Thức ăn cay có thể làm nặng thêm mụn trứng cá
5. Sữa và sản phẩm từ sữa
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa sữa và mụn trứng cá. Điều này được cho là bởi vì trong sữa có chứa hormone tăng trưởng khiến các tuyến bã hoạt động mạnh hơn và có thể gây ra mụn trứng cá hoặc làm tình trạng này nặng hơn.
Bị mụn trứng cá nên hạn chế uống sữa
>>>XEM THÊM: Những nguyên nhân gây mụn trứng cá TẠI ĐÂY!
Cải thiện mụn trứng cá nhờ sản phẩm từ thảo dược
Như vậy, đối với câu hỏi mụn trứng cá kiêng ăn gì, các bạn đã có câu trả lời cho mình. Hiện nay để kiểm soát mụn trứng cá an toàn, xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược mà điển hình là kem bôi Azacné đang được ưa chuộng.
Đây là kem bôi thảo dược với thành phần chính là dịch chiết Neem, đã được sử dụng từ xa xưa để hỗ trợ trị mụn, phối hợp với các thảo dược khác có tác dụng kháng khuẩn (sài đất, ba chạc, hoàng liên), chống viêm (hoàng liên, lô hội) đặc biệt là tác dụng thu nhỏ ổ loét, nhanh liền sẹo, cải thiện mụn trứng cá, chốc lở, có ở hầu hết các thành phần như lô hội, sài đất, ba chạc, hoàng liên… Như vậy, Azacné là một công thức chuyên biệt cho mụn trứng cá giúp cải thiện mụn trứng cá.
Kem bôi thảo dược Azacné – Giải pháp an toàn cho mụn trứng cá
Kinh nghiệm được chia sẻ từ những người đã cải thiện thành công mụn trứng cá nhờ kem bôi Azacné
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị Nguyễn Thị Oanh ở Hà Nội (SĐT: 0963 478 436) về kinh nghiệm hỗ trợ điều trị mụn trứng cá bằng kem bôi Azacné qua video dưới đây:
Mời độc giả cùng xem thêm kinh nghiệm của những người đã cải thiện được mụn trứng cá nhờ sản phẩm Azacné TẠI ĐÂY!
Đánh giá của chuyên gia về tác dụng đẩy lùi mụn trứng cá của kem thảo dược Azacné
Theo phân tích của chuyên gia Phạm Văn Hiển đã đáp ứng đầy đủ các mục tiêu trong cải thiện mụn trứng cá: “Việc điều trị mụn trứng cá phải đạt được 4 mục tiêu sau đây: Thứ nhất là giảm bài tiết chất bã nhờn của tuyến bã, chống lại sự sừng hóa, chống lại vi khuẩn gây bệnh và chống lại các yếu tố gây viêm…”.Hãy lắng nghe chi tiết tư vấn của chuyên gia Hiển trong video sau:
Xem thêm đánh giá của chuyên gia về tác dụng hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá của Azacné
Hy vọng bài viết đã trả lời thắc mắc của các bạn về vấn đề mụn trứng cá kiêng ăn gì và đặc biệt là giải pháp giảm mụn hiệu quả, an toàn từ sản phẩm thảo dược Azacné. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá nhưng mãi không cải thiện, Azacné chính là giải pháp hiệu quả cho bạn.
Quý độc giả có thắc mắc về mụn trứng cá và sản phẩm Azacné, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/ DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Thu Phượng
.png)
