Một số trường hợp xuất hiện mụn là do việc chăm sóc da của bạn chưa được tốt, nhưng đôi khi mụn trứng cá là không thể đoán trước. Nó có thể là do thay đổi hormone, các yếu tố môi trường, căng thẳng. Chế độ ăn uống cũng là một nguyên nhân gây mụn cho bạn, những món ăn dưới đây có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nặng hơn.
5 món ăn là đối tác tin cậy của mụn trứng cá
Mụn trứng cá sẽ TAY BẮT MẶT MỪNG với 5 món ăn này
Thức ăn chiên
Chất béo bão hòa thực sự không những có tác động xấu đến sức khỏe, mà còn có thể gây ảnh hưởng rõ rệt cho làn da của bạn. Tiêu hóa một lượng lớn chất béo bão hòa cùng một lúc có thể gây viêm và tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại phát triển, dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá và các biến chứng khác. Trong khi hầu hết thực phẩm có mức chất béo bão hòa vừa phải, các món ăn chiên không chỉ chứa lượng lớn các chất béo bão hòa mà còn có các chất gây viêm khác. Khoai tây chiên của McDonald là món ăn có chứa các thành phần gây hại cho làn da của bạn, bởi vậy đừng đưa nó vào danh sách các món ăn hàng ngày!
Pizza
Một khái niệm hoàn toàn mới - "khuôn mặt bánh pizza" xuất phát từ món ăn nhanh ưa thích này. Cụm từ này vừa gợi hình, vừa để nhắc nhở pizza chính là nguyên nhân khiến mặt bạn xuất hiện các nốt mụn. Đó là một sự thật đáng buồn cho những tín đồ của món ăn này. Carbs (carbohydrate) tinh chế trong lớp đế bánh có thể làm tăng lượng đường trong máu, nó tác động tới hormone của cơ thể và thúc đẩy hình thành mụn trứng cá. Thêm vào đó, lớp pho mát bơ sữa là thủ phạm phổ biến của các vấn đề về da, làm tăng khả năng gây tắc nghẽn các lỗ chân lông, tạo ra mụn.
Kem
Tất cả chúng ta đều hét lên vui sướng khi được ăn kem, nhưng liệu bạn vẫn còn có thể hét vào sáng hôm sau, khi mà bạn nhìn thấy những mụn trứng cá bắt đầu nổi lên sau khi ăn kem vào đêm hôm trước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn kem làm tăng khả năng phát triển mụn trứng cá, nguyên nhân có thể do các loại sữa và các đường tinh chế có trong kem. Chính vì thế, kem không có sữa, ít calo sẽ là một món ăn an toàn hơn cho da.
Sữa
Sữa và hầu hết các sản phẩm từ sữa, như sữa chua, pho mát, đều có các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin D, canxi, protein và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, đã có các nghiên cứu cho thấy sữa và một số sản phẩm từ sữa có liên quan đến sự phát triển mạnh hơn của mụn trứng cá. Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem có một lượng bao nhiêu sữa hoặc thành phần đặc biệt nào trong sữa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Do vậy, khi các nghiên cứu chưa được sáng tỏ, bạn vẫn nên cẩn thận khi dùng sữa.
Cách ngăn ngừa mụn trứng cá đơn giản, hiệu quả mà an toàn
Các nghiên cứu đã cho thấy một số thực phẩm làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá và chế độ ăn có thể tác động lớn đến sức khoẻ của làn da. Không nhất thiết phải tránh tất cả các loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá mà nên lựa chọn, cân nhắc sử dụng chúng cân đối với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác.
Chúng ta có thể thấy, những vấn đề tưởng như rất nhỏ nhưng lại làm tình trạng mụn nặng hơn nếu không biết mà tránh. Bởi vậy, việc chăm sóc da đúng cách kết hợp với một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng để tránh mụn trứng cá. Khi đã xuất hiện mụn, lựa chọn các loại kem bôi cũng cần phải cẩn trọng, bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nhưng không phải loại nào cũng an toàn và hiệu quả. Một loại kem ngừa mụn đã được chứng minh qua thời gian và các chuyên gia da liễu khuyên dùng đó là kem thảo dược Azacné. Azacné giúp hỗ trợ cải thiện hiệu quả với mọi thể mụn trứng cá: mụn đầu đen, mụn cám, mụn mủ, mụn đầu trắng, mụn bọc… Song song việc làm giảm viêm, se nhân mụn, đẩy mụn lên thì kem còn giúp làm mờ vết thâm. Khi mụn khỏi, bạn nên tiếp tục bôi đến khi vết thâm và sẹo không còn nữa.
Azacné có thành phần chính là cao neem có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh liền sẹo, hỗ trợ cải thiện mụn,… kết hợp cùng các dược liệu khác có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm và tái tạo da, sạch lỗ chân lông, mờ vết thâm nám như: Lô hội, sài đất, ba chạc, hoàng liên,… Nhờ vậy, Azacné đã trở thành một công thức độc đáo, an toàn, giúp tẩy sạch mụn trứng cá và các loại mụn nói chung một cách nhanh chóng, dưỡng da, tái tạo da, làm mờ sẹo, giảm thâm nám, giúp làn da trở nên sáng mịn.
Kem thảo dược Azacné – Giải pháp an toàn cho da
Cảm nhận của khách hàng
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị Nguyễn Thị Oanh ở Hà Nội (SĐT: 0963478436) về kinh nghiệm cải thiện mụn trứng cá bằng kem bôi Azacné trong video dưới đây.
>>> Xem thêm bí kíp cải thiện mụn trứng cá của những người khác
Đánh giá của chuyên gia
Dưới đây là 3 lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải cho người bị mụn trứng cá, hãy cùng tìm hiểu qua video sau:
Hy vọng qua bài viết ở trên, bạn đọc sẽ biết những món ăn nên tránh cho dù có thích đến mấy để không bị mụn, đem lại sự tươi sáng cho làn da, đồng thời, lựa chọn cho mình một phương pháp trị mụn an toàn, hiệu quả.
Quý độc giả có thắc mắc về vấn đề mụn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Thanh Phong
.png)
