Mụn là một vấn đề gây nhức nhối đối với rất nhiều người. Hết đám mụn này lại mọc ra một đám mụn khác khiến chúng ta luôn phải khổ sở tìm cách đối phó. Chưa hết, sau khi hết mụn, nhiều người lại phải đối mặt với các vết thâm, sẹo... Vậy bị thâm mụn không nên ăn gì? Để có thể đánh bay mụn và vết thâm một cách dễ dàng, bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống nhé!
Bị mụn trứng cá và vết thâm do mụn không nên ăn gì?
Nếu bị thâm, sẹo do mụn dai dẳng kéo dài qua nhiều tuần bất chấp các nỗ lực điều trị thì đã đến lúc, bạn phải nhìn lại chế độ ăn uống của mình. Thực tế, có một số món ăn nên kiêng trong quá trình bị mụn hay đang bị thâm sẹo do mụn, do đó, bạn hãy hạn chế chúng nếu không muốn khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Đang điều trị mụn nên có chế độ ăn như thế nào?
Rau muống
Nên hạn chế tối đa việc ăn rau muống khi đang trong quá trình điều trị thâm mụn. Rau muống không tốt trong quá trình liền sẹo, thâm. Theo kinh nghiệm dân gian, ăn nhiều rau muống trong khi điều trị mụn hay thâm thì dễ để lại sẹo, đặc biệt là sẹo lồi. Vậy nên, bạn cần hạn chế ăn loại rau này để có thể điều trị mụn và vết thâm tốt nhất.
Rau muống có thể làm tồi tệ vết mụn
Thịt bò
Thịt bò chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể nhưng nếu đang bị mụn thì không nên ăn thịt bò. Tại sao vậy? Bạn có biết khi da lành, vết thương bắt đầu khép miệng mà dùng thịt bò thì rất dễ hình thành sẹo thâm? Do đó, bạn hãy tránh ăn thịt bò nếu không muốn bị sẹo sâu.
Thịt bò dễ hình thành sẹo sâu
Đồ biển (Hải sản)
Là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhưng đối với những người đang điều trị mụn và thâm do mụn thì đồ biển lại không tốt. Bạn hãy hạn chế ăn tôm, cua, cá biển,.. bởi chúng sẽ gây ngứa rát, khó chịu và khiến vết thâm sẹo do mụn chuyển biến xấu hơn.
Mụn sẽ chuyển biến xấu khi gặp hải sản
Đồ nếp và gà
Đồ nếp hấp và gà sẽ làm cho vết thương bị sưng. Khi ăn thịt gà sẽ làm tăng nguy cơ để lại sẹo và khiến tổn thương trên da khó lành hơn. Vết thương loang lổ khiến da bị viêm và dễ hình thành sẹo. Còn ăn nhiều xôi sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong, dễ khiến mụn nổi lên, đặc biệt là người có cơ địa nóng. Vì vậy, khi có vết thương ngoài da cũng như mụn trứng cá, tốt nhất, bạn nên tránh những món ăn này để giảm các vết sẹo trên da.
Đồ nếp và thịt gà dễ để lại sẹo
Trứng
Ăn trứng sẽ khiến da để lại sẹo có màu loang lổ hơn bình thường. Chính vì vậy, khi bị mụn bắt đầu lên da non, hay khi mụn bọc vỡ ra thì bạn không nên ăn trứng để da mới hình thành đồng màu với các vùng da xung quanh. Và tránh không bị sẹo loang, giúp cho việc trị sẹo do mụn hiệu quả.
Hạn chế những đồ ăn có chứa nhiều chất ngọt
Việc ăn quá nhiều bánh kẹo, sô cô la, đồ uống có gas hay các đồ ăn chứa hàm lượng đường cao vào cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Làn da của bạn khi đó cũng khó cải thiện tình trạng thâm mụn hơn. Trong thời gian điều trị thâm mụn, bạn hãy hạn chế đồ ngọt để việc điều trị hiệu quả hơn.
Đồ ngọt khó cải thiện vết thâm
>>> XEM THÊM: Những bí kíp đẹp da, sạch mụn
Vậy khi đang trị mụn nên ăn gì để đạt được hiệu quả tốt?
Một chế độ dinh dưỡng tốt là điều được các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để có thể nhanh chóng đánh bay vết thâm do mụn. Trong thực đơn hàng ngày, ngoài ăn nhiều rau, uống nhiều nước để làn da luôn được dưỡng ẩm, bạn cần cung cấp vitamin, khoáng chất nhằm giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa tốt.
Lên thực đơn dinh dưỡng để có thể điều trị mụn tốt nhất
Cung cấp vitamin K
Vitamin K là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, rất cần thiết trong chế độ ăn uống. Những người không có đủ vitamin K sẽ tiềm ẩn việc hình thành các vết thâm sau chấn thương hoặc sau khi kích thích mụn trứng cá. Vitamin K có nhiều trong các loại thực phẩm như: Cải bó xôi, húng quế, cải xoăn, bắp cải, măng tây,… Bạn cũng chỉ nên dùng lượng vitamin K là 90mcg / ngày.
Vitamin K giúp giảm hình thành vết thâm
Bổ sung vitamin C
Vitamin C vốn là hoạt chất không thể thiếu đối với cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và nhiều công dụng khác. Ngoài ra, Vitamin C còn được ví như “thần dược” dành cho làn da, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và sản xuất Collagen. Vitamin C có tác dụng kháng viêm cho da mụn và ức chế hình thành sắc tố melanin với da nám. Ngoài ra, vitamin C còn có chất chống oxy hóa giúp làm mờ thâm mụn nhanh chóng và hữu hiệu. Các chuyên gia đề nghị, một chế độ ăn uống hợp lý cho nam giới là 90mg/ngày và 75mg/ngày đối với phụ nữ. Những thực phẩm giàu vitamin C như: Quả ổi, cam, dâu tây, quả kiwi, bông cải xanh,…
Vitamin C thần dược cho làn da
Kẽm – Vai trò quan trọng trong trị mụn thâm
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết rằng, kẽm là 1 loại khoáng chất khá cần thiết trong tất cả lĩnh vực trong cuộc sống, đặc biệt là đối với làn da. Kẽm có công dụng giúp duy trì mô trong quá trình chữa vết thương, đồng thời tăng cường thúc đẩy sản sinh những tế bào mới thay thế các tế bào cũ bị tổn thương. Kẽm được khuyến cáo chỉ sử dụng trong bữa ăn là 11mg/ngày đối với nam giới và 8mg/ngày đối với nữ. Kẽm có trong những loại thực phẩm như: các loại hạt, đậu, ngũ cốc, mầm lúa mì,…
Các loại thực phẩm giàu kẽm
Nhiều người thường không để ý đến việc chúng ta ăn gì vào mỗi ngày, thức ăn đó mang lại lợi ích và tác hại gì cho cơ thể. Kết quả là da bạn có thể sẽ trầm trọng hơn bởi các vết thâm mụn ngày càng đậm màu lên, làm mất đi sự đồng đều so với các vùng da khác và tất nhiên, khuôn mặt bạn sẽ kém xinh hơn trước. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn hãy thiết lập cho mình một chế độ ăn uống với những thực phẩm tốt và tránh xa nguồn thực phẩm gây hại cho da.
>>> XEM THÊM: Top 5 cách trị thâm mụn hiệu quả
Trị mụn và vết thâm do mụn bằng kem thảo dược
Bên cạnh tuân thủ điều trị cùng với sự thay đổi về lối sống, sinh hoạt hàng ngày, chuyên gia da liễu khuyên bạn nên kết hợp sử dụng các loại kem bôi có nguồn gốc thảo dược để nhanh chóng đẩy lùi mụn trứng cá, ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là kem thảo dược ngừa mụn da Azacné.
Azacné là sản phẩm tác động lên cả nguyên nhân và triệu chứng, đáp ứng đầy đủ cả 3 mục tiêu trong hỗ trợ điều trị mụn trứng cá:
- Các thảo dược quý như dịch chiết neem (xoan Ấn Độ), sài đất, hoàng liên, ba chạc có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ức chế chủng vi khuẩn gây mụn trứng cá.
- Sản phẩm có chứa lô hội, sài đất giúp nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét.
- Các thành phần trong kem Azacné đều có tác dụng kháng khuẩn, giúp làm sạch da, hạn chế vi khuẩn phát triển, giảm tỷ lệ mụn trứng cá tái phát.
Azacné – Giải pháp an toàn hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả
Kem trị mụn trứng cá Azacné là sản phẩm nhận được rất nhiều sự tin tưởng của người sử dụng, cũng như những đánh giá cao về hiệu quả và sự an toàn của giới chuyên gia. Hãy sử dụng ngay hôm nay nhé!
Cảm nhận của người dùng
Chị Thủy (sinh năm 1969, ở 11C đường Nguyễn Trãi, phường Yên Đỗ, thành phố Pleiku, tỉnh Gia Lai) đã từng phải trải qua những tháng ngày sống trong nỗi buồn phiền, tự ti với khuôn mặt xuất hiện nhiều mụn. Thế nhưng, nhờ được biết đến và sử dụng kem bôi thảo dược trị mụn Azacné, da mặt chị Thủy đã trở nên láng mịn, vết thâm nám mờ hẳn đi và không còn để lại dấu vết của mụn. Cùng lắng nghe chia sẻ về quá trình điều trị mụn của chị Thủy trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm khắc phục mụn trứng cá hiệu quả của những người khác.
Đánh giá của chuyên gia
Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Hiền phân tích về tác dụng của kem bôi trị mụn Azacné trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Hướng dẫn của các chuyên gia về cách điều trị mụn trứng cá tại nhà nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn các lưu ý khi chăm sóc da bị mụn, da bị thâm sau khi điều trị mụn cùng với biện pháp khắc phục hiệu quả. Bên cạnh tuân thủ điều trị, đừng quên kết hợp sử dụng kem bôi thảo dược Azacné mỗi ngày để nhanh chóng đẩy lùi mụn và lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng, bạn nhé!
Nếu có thắc mắc về mụn và cách chữa trị hay về sản phẩm kem bôi thảo dược Azacné, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006104/ DĐ (ZALO/VIBER): 0902207112 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Nguyễn Hà
.png)
